احمي نفسك وأسرتك من فيروس كورونا

صحتك
177
12

تدابير الوقاية الأساسية من فيروس كورونا (كوفيد-19) :
احرصي على متابعة آخر المستجدات عن فاشية مرض كوفيد-19 ، على الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية ومن خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية .
معظم الأفراد الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفة ويتعافون ، ولكن الأعراض قد تظهر بشكل أكثر حدة لدى غيرهم . لذلك احرصي على العناية بصحتك وحماية الآخرين بواسطة التدابير التالية :
• غسل اليدين بانتظام
لماذا ؟ إن تنظيف يديكِ بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك .
• الحرص على ممارسات النظافة التنفسية

احرصي على تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس ، ثم تخلصي من المنديل الورقي فوراً بإلقائه في سلة مهملات مغلقة ونظفي يديكِ بمطهر كحولي أو بالماء والصابون .
ان تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس تمنع انتشار الجراثيم والفيروسات . أما إذا غطيت فمك وأنفك بيدك أثناء العطس والسعال فقد تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء وأشخاص .
• تجنب الاقتراب كثيرا من الناس
احتفظي بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس . فعندما يسعل الشخص أو يعطس ، تتناثر من أنفه أو فمه قطيرات سائلة صغيرة قد تحتوي على الفيروس . فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفس هذه القطيرات ، بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به .
• تجنبي لمس عينيكِ وأنفك وفمك
تلمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات . وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم . ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض . وإذا كنتِ تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، التمسي المشورة الطبية على الفور ، فقد تكوني مصابة بعدوى الجهاز التنفسي أو حالة مرضية وخيمة أخرى . واتصلي قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبريه إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً .
فإن اتصالك المسبق بمقدم الرعاية سيسمح له بتوجيهك سريعاً إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب . وسيساعد ذلك أيضاً على منع أي انتشار محتمل للفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 وغيره من الفيروسات .
• تابعي المستجدات واتبعي نصائح مقدمي الرعاية الصحية
احرصي على متابعة آخر المستجدات بشأن مرض كوفيد- 19. واتبعي النصائح التي يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية وتلك الصادرة عن سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية أو عن رب عملك بشأن أساليب حماية نفسك والآخرين من الإصابة بعدوى كوفيد-19 . لأن السلطات المحلية والوطنية لديها أحدث المعلومات عما إذا كانت عدوى كوفيد-19 قد انتشرت بالفعل في منطقتك ، وهي الأقدر على تقديم النصائح بشأن ما ينبغي للناس في منطقتك فعله لحماية أنفسهم .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك