هل تعاني من الضغط العصبي ؟ اليكِ الاجابة

160
1

يعاني كثير من الأشخاص من التوتر العصبي بسبب الضغوط اليومية التي تظهر على شكل أعراض جسمانية ، ويمكن أن يتسبب التوتر العصبي في العديد من الأمراض ، ويقول الخبراء إن أفضل طريقة للتخلص من الضغط العصبي هي أن يعمل الشخص تحت الظروف الطبيعية .
ان الضغط العصبي بالفعل يمكن أن يقتل صاحبه ، ولذلك يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأشياء التي تؤثر في حياتنا بشكل سلبي ، إذ إن الابتعاد عن هذه الأشياء سوف ينعكس إيجابياً على صحتنا الجسدية والنفسية .
اليكِ سيدتي بعض من الأعراض المرضية التي قد تكون مؤشراً على أنكِ تعاني من التوتر العصبي :
• التأخر في الحمل
ربما تكونين قد اجتزت كل الاختبارات التي تشير إلى أنك يمكن أن تحملي ، فلا يوجد لديك أي مانع من الحمل ، إلا أن التوتر العصبي قد يؤدي إلى تأخرك في الحمل .
• ظهور الحبوب بالوجه

ظهور هذه الحبوب تُشعر الشخص بالتعاسة ، فإذا لاحظت انتشاراً للحبوب في وجهك أو في أجزاء من الجسم بطريقة مفاجئة ، فهو على الأرجح تعرضك للتوتر العصبي .
• آلام في الصدر
إن آلام الصدر من الأعراض التي لا يجب تجاهلها بأي حال من الأحوال ، فإذا كنتِ تعانين من آلام في الصدر على فترات متقطعة ، فإن هذا يعد مؤشراً قوياً على أنك تعانين من التوتر العصبي .
• عدم التحكم في ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من أشهر المؤشرات على أن الشخص يعاني من التوتر العصبي ، لذا يجب ملاحظة قياسات ضغط الدم باستمرار ، لأنه معروف بأنه القاتل الصامت .
• سرعة في التنفس
سرعة التنفس المصحوبة بألم في الصدر من الأعراض المثيرة للقلق أيضاً التي قد تؤشر إلى التوتر العصبي ، وفي هذه الحالة يمكن للشخص الجلوس والاسترخاء لبضع دقائق والتنفس طبيعياً لتخفيف آثار الضغط العصبي .
• الأرق
يعد الأرق وقلة النوم من أشهر الأعراض المصاحبة للتوتر العصبي .
• الصداع
الصداع بمختلف أشكاله من المؤشرات القوية على تعرض الشخص للضغط العصبي الشديد .


شاهدي أيضاً :



كلمات ذات صلة

تعليقات الفيسبوك