اليكِ أهم الطرق الطبيعية و الفعالة لزيادة حليب الثدي

صحتك
264
4

إذا كنت حامل وعلى مشارف الولادة أو في مرحلة الرضاعة وتعانين من قلة إفراز لبن الثدي لديك ، اليك بعض الطرق الطبيعية لزيادة لبن الثدي دون اللجوء إلى الطرق الكيميائية التي قد تضر بصحتك وصحة طفلك ، لأن عدم حصول الطفل على الرضاعة الطبيعية وعلى التغذية الكافية واللازمة له يعرضه لعدة مخاطر و أمراض كسوء التغذية وضعف الجهاز المناعي .
• الكمادات الدافئة
في بعض الأحيان يكون انخفاض وضعف الدورة الدموية في الثدي هو السبب الرئيسي في قلة لبن الثدي ، لذلك يمكنك استخدام كمادات دافئة على الثدي قبل الرضاعة لزيادة نشاط الدورة الدموية به .
قومي بتدليك ثدييك لمدة خمس دقائق قبل وضع الكمادات
– قومي بغمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ ثم اعصريها لإزالة الماء الزائد بها .
– قومي بتدليك المنطقة حول الحلمات بها واضغطي على الثديين .

– بعد التدليك للثديين لمدة من 5- 10 دقائق قومي بإرضاع طفلك .

• الثوم
يعتبر الثوم مدر ممتاز للحليب ، فهو يعمل على تحفيز الرضاعة و زيادة لبن الثدي .
– قومي بتقشير ثلاثة فصوص من الثوم وافرميهم .
– قومي بغلي الثوم في كوب من الماء حتى تقل كمية الماء إلى الربع تقريبا .
– اضيفي كوب من الحليب إلى الخليط و اتركيه ليغلي مرة أخرى .
– قومي برفعه من على النار وأضيفي إليه نصف ملعقة من العسل ثم قومي بتصفيته .
– تناوليه مرة واحدة يوميا في الصباح طوال فترة الرضاعة .

• الحلبة
تعتبر الحلبة وسيلة ممتازة وفعالة لتحفيز الغدة الثديية المنتجة للبن الثدي .
–    انقعي ملعقة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال ساعات الليل وفي الصباح اغلي هذه البذور مع المياه لعدة دقائق ، ثم قومي بتصفية الحلبة و اشربي السائل كل صباح لتحصلي على نتائج جيدة .

• بذور الشمر
تساعد بذور الشمر في زيادة إدرار لبن الثدي ، وبالإضافة لقدرة هذه العشبة على زيادة لبن الثدي فهي كذلك تساعد على الهضم وتمنع الآلام والمغص عند الرضاعة .
– قومي بإضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب واحد من الماء الساخن وغطيه .
– اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم قومي بتصفيته واشربي السائل مرتين يوميا لمدة شهر .
– يمكنك أيضا اضافة بذور الشمر الى الطعام عند طهيه .

• الكمون
يعمل الكمون على زيادة إفراز لبن الثدي ، بالإضافة إلى ذلك فإن الكمون يساعد على تحسين عملية الهضم وتسهيلها ، و يحمي من الإصابة بالإمساك والحموضة والإنتفاخ .
– قومي بخلط ملعقة صغيرة من الكمون مع ملعقة صغيرة من السكر و أضيفي هذا الخليط إلى كوب من الحليب .
– تناولي هذا الخليط يوميا قبل الذهاب إلى الفراش لمدة بضعة أسابيع حتى تحصلي على نتيجة جيدة .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك