احصلي على جمال طبيعي بدون مكياج

جمالك
218
7

إن استخدام مستحضرات التجميل بشكل يومي يؤدي إلى تعرض البشرة للمواد الكيميائية الموجودة فيها ، وقد يكون هذا خطيراً على المدى الطويل ، وبدلاً من استخدام هذه المستحضرات يمكن العناية بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية للحصول على نتائج أكثر فعالية وبدون أي آثار جانبية .
لذلك تقدم لك مجلة المرأة العربية بعض الخطوات للمحافظة على الجمال الطبيعي للبشرة دون استخدام المكياج .
•    اتباع نظام غذائي صحي ، حيث يُنصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا-3 ، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البرتقال والبطاطا الحلوة واليقطين ، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات مثل البيض والدجاج والفاصوليا .
• شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر يوميا ، لأن ذلك يساعد على طرد السموم من جسمك وترطيب البشرة بشكل أعمق .
• النوم الكافي لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات يوميا ، للحصول على بشرة نضرة خالية من الهالات السوداء
• ممارسة التمارين الرياضية مدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل ، مما يؤدي إلى تحسين صحتك وتحسين الدورة الدموية .

• العناية اليومية بالبشرة ، وذلك من خلال تنظيفها وترطيبها واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحاً ومساءً ، مع تنظيفها يومياً قبل النوم لتجنب حدوث مشاكل البشرة .
• تقشير البشرة بشكل منتظم ، باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة على الأقل مرتين أسبوعيا ، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميت ، مما يساعد على تجديد هذه الخلايا بشكل صحي .
• تدليك البشرة يومياً ، وذلك للتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة وشد البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤدي إلى التقليل من التوتر . ويمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك البشرة وترطيبها أيضاً .
• استخدام كريم الليل المناسب لنوع البشرة ، لأن البشرة تتعرض طوال اليوم للتلوث والشمس التي تسبب الشيخوخة المبكرة ، وأثناء النوم تتجدد الخلايا الجلدية من خلال تزويدها بالعناصر الغذائية الكافية والرطوبة ، والتي بدورها تؤدي إلى تجديد شباب البشرة .
• استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة ، لأن ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام ، مما يجعلها أكثر نضارة وإشراقاً .
• النوم على غطاء وسادة مصنوع من الحرير ، لأن ذلك يحافظ على صحة الشعر والبشرة ، حيث أنه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه ، وذلك لأن الحرير مقاوم للغبار ومسببات الحساسية .
• الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم ، لأن ذلك يؤدي إلى إزالة العرق والزيت ورائحة الجسم الغير مرغوبة والشعور بالانتعاش .
• ترطيب البشرة بعد الاستحمام باستخدام مرطب مناسب لها يحافظ على البشرة نضرة وناعمة ، ويجب تجنب استخدام العطور الثقيلة أو المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة .
• وضع واقي الشمس على بشرتك قبل الخروج صباحا لحمايتها من أضرار آشعة الشمس التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان ومنع التجاعيد .
• استخدام مرطب الشفاه ، للحفاظ عليها ناعمة و نضرة ، و ذلك لأن الشفاه الجافة والمتشققة مؤلمة و تقلل من جمالك .
• اختيار تسريحة الشعر المناسبة لشكل الوجه ونوع الشعر ، واستخدام المنتجات التي يحتاجها الشعر وتناسبه .
• الابتسامة والثقة بالنفس ، حيث ان الابتسامة تجذب الآخرين ، وتساعد أيضاً على الشعور بالسعادة .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك