الاناقة ذات المخاطر .. تعرفي على مخاطر الكعب العالي

صحتك
108
3

معظم النساء عند اختيارهم للأحذية ، يميلون لاختيار الاحذية ذات الكعب العالي ، ولا يضعوا في الإعتبار الراحة بعد إرتداؤه ، و لكن المهم أنه يكمل أناقة أزيائهم .
و بالرغم من ذلك ، فإن معظم النساء لا يدركون الأضرار الناتجة عن إرتداء أحذية الكعب العالي لأجزاء كثيرة في الجسم .
لذلك تعرفي معنا على اضرار الكعب العالي وكيف تتجنبي اضراره
تعاني القدمين كثيراً عند إرتداء الكعب العالي ، حيث أن معظم جوانب القدم توجد داخل الحذاء و كلما زاد الضغط و الإحتكاك ، يزداد حجم إصبع الإبهام .
و يسبب زيادة الإحتكاك ضرر بالبشرة و حرقان و بثور و جروح ، و بمرور الوقت يؤثر علي الجلد . و هذا الإجهاد يسبب مشاكل في الأنسجة و تورم في أعصاب القدم .
و كلما زاد إرتفاع الكعب و وزن الجسم كلما أثر ذلك علي شكل إصبع الإبهام في القدم ، و عند إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة يسبب تورم المنطقة الأمامية في القدم .

و تعد الأحذية ذات الكعب العالي أقل ثباتاً عن الأحذية المسطحة و تجعل الجسم غير مستقر مما يؤثر علي التوازن .
ان ارتداء الكعب العالي لمدة تزيد عن ثلاثة أيام في الأسبوع ، يغير من حركة مفصل الكاحل و يحدث تغيرات لعضلات المفاصل و الأوتار و تسبب عدم الإرتياح أثناء المشي .
كما أنه يحدث تغيرات في منحنيات العمود الفقري بسبب أن الكعب العالي يعمل علي رفع الجسم إلي الأمام . ويحتاج منك القيام بالمزيد من الأنشطة و بذل المجهود .
تتأثر كذلك عضلات الرقبة بإرتفاع الكعب العالي ، حيث يؤدي إلي الألم و مشاكل الرقبة .
يتسبب الكعب العالي أيضا في حدوث نتوء إصبع الإبهام ، و يحدث تشوه في شكل القدم .
يمكن أيضا أن تؤدي أحذية الكعب العالي إلي الضغط علي أصابع القدم و التي تؤدي إلي تورم أعصاب القدم و خاصة أعصاب القدم الثالث و الرابع . و تؤدي إلي حدوث وخز و ألم و حرقان و الذي قد يؤدي في النهاية إلي تلف العصب
و يتسبب كذلك في تقلص الألياف العضلية للساق و الإصابة بخشونة الركبة و أمراض هشاشة العظام .
و لتقليل مخاطر الاصابة بالامراض التي يسببها الكعب العالي عليك اتباع الآتي :
• إختيار كعب عالي بإرتفاع معتدل ، حوالي 5 سم أو أقل .
• عند إرتداء الكعب العالي لفترات طويلة طوال النهار ، يفضل أخذ زوج من الأخذية المسطحة  للتغيير بينهم .
• إختيار قاعدة الكعب واسعة وليست مدببة . لتقليل الحمل علي الجزء الأمامي للقدم .   
• إرتداء أنواع مختلفة من الأحذية اليومية ، و التي تتنوع بين الكعب و الأحذية الرياضية و ذلك لتقليل الأضرار الناتجة عن الكعب العالي .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك