ماء الزنجبيل لصحة أفضل

صحتك
197
3

للزنجبيل عدة فوائد للجسم ، فهو يساعدك على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي و كذلك تعزيز جهاز المناعة و ضبط مستوى السكر في الدم و خفض نسبة الكوليسترول ، كما يعمل أيضا هذا المشروب على خفض الوزن بشكل آمن و فعال .
طريقة تحضير ماء الزنجبيل :
جذور زنجبيل ، عسل ، ليمون ، ماء .
قومي بتقطيع الزنجبيل و أضيفيه لربع كوب من الماء ثم أتركيه يغلي لمدة 10 دقائق ، ثم قومي بتصفية الماء و أضيفي اليه العسل و الليمون .
فوائد شرب ماء الزنجبيل :
• المحافظة على توازن مستويات السكر في الدم .

• يساعد على تحسين عملية الهضم و تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي كالغازات و الانتفاخ و عسر الهضم .
• يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية و الحد من آلام تشنج الحيض ، لذلك عليك شرب ماء الزنجبيل في الثلاث أيام الأولى من الدورة الشهرية .
• يساعد في تعزيز جهاز المناعة و محاربة أنواع عديدة من الأمراض ، لذلك عليك اضافة الزنجبيل أو ماء الزنجبيل لروتين غذائك اليومي .
• يساعد على الحد من الالتهابات و تخفيف الاعراض الناتجة عن التهاب المفاصل و الروماتيزم ، و كذلك يقلل من التهابات الاسنان و اللثة .
• يساعد ماء الزنجبيل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يقلل خطر الاصابة بتصلب الشرايين و أمراض القلب .
• يعمل على خفض الوزن ، حيث أنه يقلل الرغبة في الجوع . و كذلك تكاد أن تنعدم منه السعرات الحرارية لذا فهو وسيلة فعالة و آمنة لخفض الوزن .
• يعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية و تقليل آلام العضلات .

و لكن عليك سيدتي ألا تفرطي في تناوله بكميات كبيرة حتى لا تعاني من تقلصات المعدة و الغازات .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك