نصائح هامة لتطويل و منع تساقط الشعر

جمالك
184
3

• أهم سبب لتساقط الشعر أو تلفه هو غذائك ، عليك الاهتمام أولا بغذاء جيد صحي و خاصة البروتين لأنه أهم عنصر لتغذية الشعر و تقويته ، لذلك من الضروري تناول كمية مناسبة من الطعام الذي يحتوي على بروتين كالبقوليات و الالبان و البيض لصحة أفضل لشعرك . و يجب عليك عمل الفحوصات اللازمة اذا لاحظتي تساقط غير طبيعي لشعرك لأن السبب قد يكون مرضي كالأنيميا .
• تجنبي قدر الامكان الوجبات السريعة ، لأنها لا تحتوي على المواد الهامة لجسمك ، كما أن أضرارها أكثر من فوائدها و بالتأكيد ستنعكس على فروة رأسك .
• عليك الاهتمام بعنصر الحديد ، لأنه هام في تقوية بصيلات الشعر و منع الشعر من التساقط و التقصف ، لذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على حديد كالعسل الأسود و الباذنجان و الجرجير .
• اغسلي شعرك مرتين فقط في الاسبوع ، لأن الشعر يفرز زيوت طبيعية لا تهدريها بغسل الشعر المفرط . و كذلك يتسبب الغسل المفرط للشعر بشكل يومي في تقصف الشعر و تساقطه .
• قبل استخدام الشامبو عليك التأكد أولا أنه لا يحتوي على سلفات ، لأنها تقضي على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس .
• عند استخدامك للبسلم ، لا تضعيه مباشرة على فروة الرأس لأن ذلك يتسبب في تساقط الشعر ، اتركي 3 : 5 سم ثم قومي بوضع البلسم و تدليكه .

• قبل استخدام الزيوت أو حمام الكريم ، تأكدي أولا أنه مناسب لطبيعة شعرك حتى لا تستخدمي نوع لا يناسب شعرك و يؤثر عليه بالسلب و يسبب التساقط و التقصف .
• لا تمشطي شعرك عندما يكون مبلل لأن ذلك يساعد بشكل كبير في تساقطه ، كذلك تجنبي استخدام فرشاة الشعر البلاستيكية لأنها تسبب تقصف الشعر و استبدليها بفرشاة خشبية .
• تجنبي ارتداء أكثر من طرحة للحجاب لأن ذلك يساعد على التساقط ، اكتفي بطرحة واحدة فقط .
• قللي من استخدام الصبغات أو امنعيها تماما و استبدليها بالحنة لتغيير لون شعرك ، لأن صبغات الشعر تتسبب في تلف الشعر و تساقطه و تقصفه .



شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك