تجنبي المواقف المحرجة بسبب التعرق الزائد

صحتك
222
4

من الطبيعي زيادة كمية التعرق في فترة انتقال الفتاة من الطفولة الى مرحلة البلوغ ، و لكن بعض الفتيات تعاني من التعرق الزائد بشكل ملحوظ ، و تتعرض لمواقف محرجة بسبب ظهور العرق على الملابس أثناء تواجدها خارج المنزل .
اليك فتاتي بعض الملاحظات و النصائح لتتجنبي المواقف المحرجة بسبب التعرق الزائد
بداية عليك الذهاب الى الطبيب المختص ، لأن مشكلة التعرق الزائد قد تكون لها سبب مرضي . لذلك سيطلب منك طبيبك المختص بعض الفحوصات للتأكد من السبب الحقيقي لهذه المشكلة .
و غالبا يكون السبب غير مرضي و يكون أمر طبيعي . في هذه الحالة عليك باتباع الآتي للتغلب على هذه المشكلة :
•    تجنبي ارتداء الملابس ذات الألوان الزاهية في فترة النهار ، لأنها تظهر التعرق بشكل واضح و كبير . يمكنك ارتداؤها في فترة المساء لقلة كمية التعرق هذه الفترة من اليوم .
• تجنبي الجلوس لفترة طويلة و يديك الى جانبك أو مكتوفة الأيدي لأن ذلك الوضع يمنع منطقة الابط من التهوية ، مما يجعلها تتعرض للتعرق بشكل أكبر .

• اذا كنتي تنوي الخروج مرتين في نفس اليوم ، تجنبي ارتداء نفس الطقم في المرتين لتجنب ظهور رائحة للعرق .
• عليك ارتداء الملابس القطنية قدر الامكان ، خاصة الملابس الداخلية .
• لا ترتدي نفس الطقم مرتين دون غسله خاصة في فصل الصيف ، لأن ذلك حتما سيسبب رائحة كريهة للملابس .
• احذري من مضادات التعرق ، استخدمي مزيل لرائحة العرق و ليس مضاد للتعرق ، لأن مضادات التعرق تغلق المسام و يسبب احتباس للسموم داخل الجسم .
• اختاري الملابس الفضفاضة المريحة و تجنبي الضيق منها ، لأن الملابس الضيقة تسبب زيادة في التعرق و يكون من السهل ظهور العرق عليها .
• حافظي على الاستحمام بشكل يومي ، لتجنب حدوث رائحة للعرق و كذلك لتقي جلدك من السموم و البكتيريا التي تخرج مع العرق .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك