عجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم وبدون تعب و يخلصك من الكرش و الارداف بشكل سريع !

صحتك
31.6K
0



المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:

المكونات:




• كوب ماء

• ثمرة اجاص ( كمثرى)

• ثمرة كيوي

• نصف ملعقة قرفة

• نصف ملعقة بذور كتان

• ملعقة عسل طبيعي

طريقة التحضير: 

يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .

وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )

• كوب و نصف من شوربة الخضار

• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين

• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات

• علبة لبن زبادي

• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.





هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك