رجيم “مي عز الدين” الذي اتبعته قبل رسايل الرمضاني الجديد !

صحتك
1.4K
0

رغم أنها في نهاية الثلاثينات من عمرها إلاَّ أنها جميلة وفاتنة كما صنفت من أكثر النساء العربيات جاذبية وجمالاً .. “مي عز الدين ” هي ممثلة مصرية ولدت في 19 يناير 1980 في العاصمة الإماراتية أبو ظبي .. تعتبر مزيج ما بين الجمال الساحر والإغراء الفتان والحس الكوميدي في شخصيتها أصبحت عز الدين نجمة تلفزيونية كبيرة بفضل العديد من الأفلام والمسلسلات الناجحة .. كما أنها غدت الوجه الإعلاني للكثير من الماركات كان آخرها طيران الإمارات .. وفي الحديث عن سرَّ رشاقتها الدائم .. تكشف لكِ المرأة العربية .. أبرز أسرار جمالها .. وإليكِ ..

تقول “عز الدين” في مقابلاتها فيما يخص إطلالة ماكياجها : “كلما كان الأمر طبيعيًا وخفيفًا كان أفضل، المهم إزالة تلك الطبقات من الماكياج، يقولون لي دائما إنني أبدو أفضل وأجمل من دون ماكياج، وقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأشعر بالراحة بما يكفي لإزالة هذه القشور، ولكني في النهاية أدركت أنه كان على حق”..

وفي ما يخص برنامجها الغذائي وكيفية محافظتها على وزنها وشكلها على الرغم من قربها سن الأربعين .. وأكدت مي أنها تضع لنفسها حدودًا ولا تسمح بتجاوزها ابدًا، أو أن تتخطي الوزن الصحي والطبيعي لجسمها، ولذلك تتبع عدد من المبادئ والخطوات الأساسية للمحافظة على رشاقتها مع لجوءها إلى حمية من نوعٍ خاص ..

أما هذه الحمية .. فقد نصحها بهِ أشهر أطباء الصحة وتتضمن برنامج غذائي صحي .. يعمل على فقدانكِ لوزنكِ بشكل كبير وطبيعي .. وإليك ..

برنامج رجيم “مي عز الدين” .. 

اليوم الأول 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: ستيك مشوي + بقدونس + خيار + طماطم + قهوة.

وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوة.

اليوم الثاني 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: صدر دجاج مسلوق + فلفل + طماطم + قهوة

وجبة العشاء: طبق سلطة بأي كمية + ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: ستيك مشوي + خس + طماطم + خيار + قهوة.

وجبة العشاء: طبق سلطة بأي كمية + ثمرة فاكهة.

اليوم الرابع 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: شريحة توست رجيم أسمر + 2 بيضة مسلوقة + سلطة + عصير ليمون + قهوة.

وجبة العشاء: صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: شريحة توست رجيم أسمر + 2 بيضة مسلوقة + سلطة + عصير ليمون + قهوة.

وجبة العشاء: صدر دجاجة مسلوقة ويفضل يكون بارد وطبعاً بدون جلد + سلطة + عصير ليمون.

اليوم السادس 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: شريحة ستيك مشوي + خس + خيار + طماطم + بقدونس.

وجبة العشاء: طبق سلطة + ثمرة فاكهة واحدة من أي نوع حسب الرغبة .

اليوم السابع 

وجبة الإفطار :بيضة أو بيضتين حسب الرغبة + كوب من عصير الليمون + كوب من القهوة.

وجبة الغداء: شريحة توست رجيم أسمر + سمك مشوي + سلطة + عصير ليمون + قهوة.

وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوة.

مع ممارسة هذا الرجيم الصحي والسريع لخسارة من 7 إلى 9 كيلوات .. تحرص الجميلة المصرية على ممارسة الرياضة بالإضافة إلى لعبها دوراً هاماً في تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي .. لذلك تنصحكِ المرأة العربية بممارسة الرياضة يومياً أثناء الرجيم ..!



تعليقات الفيسبوك