لكل ماما .. إليكِ أغذية صحيّة تفيد في إدرار حليبكِ .!

طفلك
4.4K
1

هل تعانين من مشكلة في إدرار الحليب ؟؟

هل تشعرين بأن رضيعكِ يبكي من الجوع ؟؟

هل تخشين من الرضاعة الاصطناعية لصغيرك ؟؟

حسناً إذا كنتِ تعانين من هذه المشاكل في الرضاعة ؛ ستجدين الحل مع مجلة المرأة العربية من خلال هذه المقالة الطبيّة .. وإليكِ قائمة بأبرز الأطعمة التي ستساهم في إدار حليبكِ لتغذية وإشباع رضعيكِ …

  1. البرتقال : يضاف قليل من عصير البرتقال بمعدل ملعقة كبيرة للرضع فإن ذلك يساعد على هضم الحليب ..
  2. البقدونس : أوراق البقدونس المفروكة كمادات على الأثداء ضد الإلتهابات وأمراض الرضاع ..
  3. الجزر : يُعطى منه كثيراً نيئاً أو مطبوخاً لتطهير أمعائهم من الجراثيم وحساء الجزر علاج عظيم لإسهال الأطفال ويصنع بطيخ الجزر على نار هادئة مدة ساعتين بنسبة كيلو جزر في ليتر ونصف من الماء ؛ ويضاف إليه ثلاثة غرامات من الملح ويعطى للطفل خلال النهار عوضاً عن الحليب ..
  4. الجوز : ينفع الأطفال فيفيدهم في مقاومة الكساح وفقر الدم وينّشط النمو لكن بشرط أن لا يتناولو كثيراً منه ؛ وأن يجيدوا علكه والأفضل أن يعطى لهم مع الكريما والكاتو ..
  5. الحرشف : ينصح بتناوله للأطفال بسبب سهولة هضمه ..
  6. الرشاد : تؤكل أوراق الرشاد لإدرار الحليب للمرضعات ..
  7. زيت الزيتون : يدهن به بطون الأطفال للمغص ؛ مع التمسيد ..
  8. السفرجل : إذا طبخ وأضيف إلى الرز يكون غذاء للأطفال وذوي الأجسام النحيلة ..
  9. الفاصولياء : تزيد في إدرار الحليب ..
  10. اللوز : يستعمل مدقوقاً مع السكر لتقوية الأطفال وتغذيتهم ..
  11. الليمون : يُعطى للرضيع الذي يتغذى بالحليب الصناعي وذلك نصف ملعقة عصير صغيرة تكفيه يومياً ..
  12. الموز : يعطى للرضيع بعد الشهر التاسع ؛ وذلك بعجنه ليسهل على الطفل بلعه ..

(3 وصفات لإدرار حليب المرضع )

  • الوصفة الأولى ..العصائر الخضراء :

يطلق مصطلح العصائر الخضراء على العصائر المعدة من الخضراوات خاصة الخضراوات الورقية والتي يتناولها محبو الحميات المزيلة للسموم ؛ لن تتبعي تلك الحميات لكن لا مانع من تناول كوب أو اثنين من تلك العصائر التي تزيل السموم وتمنح الجسم الحيوية المطلوبة. من فوائد تلك الأنواع من العصائر أيضًا أنها تدعم أنسجة الثدي وتمنع إصابتها بالسرطان، وهو ما يعزز إدرارها للبن والرضاعة.

  • الوصفة الثانية ..كوكيز الشوكولاتة باللوز :

تعتبر كعكات الكوكيز الغنية بالشوكولاتة واللوز من أكثر الوصفات التي تدر اللبن للأم، كما أنها لا تستغرق في إعدادها إلا بضعة دقائق، لكن من المهم تجنب تناولها إن كانت الأم أو الصغير يعانون من حساسية الجلد بسبب الشوكولاتة..

  • الوصفة الثالثة ..بسكويت الشوفان المملح أو المحلى مع الشوكولاتة :

يُّعد دقيق الشوفان أو رقائق الشوفان من أفضل العناصر الغذائية المدرة للبن الأم وبالتالي فعلى الأم الحرص على تناولها بأي صورة. يمكنك إعداد البسكويت المملح من الشوفان وتناوله مع الإفطار أو تناوله محلى مع الشوكولاتة أو إضافته للزبادي وسلاطة الفواكه..


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك