الركبتين هي واحدة من المفاصل الأكثر تعقيدا في الجسم وهي ذات أهمية قصوى لموقف الجسم السليم. يدعمون حركات الساقين ، مثل القفز أو الوقوف أو الجري أو المشي.
مع تقدمنا في العمر ، نصبح عرضة للعديد من الإصابات والإصابات مما يجعل الأربطة والأوتار أقل حركة وأقل مرونة. يقلل التشحيم ، وهو عملية طبيعية ، بمرور الوقت ، مما يعني أننا بحاجة إلى القيام بشيء ما لتحسين مرونته.
يساعدك المشروب في هذه المقالة على التخلص من آلام الركبة والمفاصل ، مما يجعل حياتك أسهل بكثير. هو وفير في المكونات المضادة للالتهابات التي تخفف الألم. ما هو أكثر من ذلك ، أنه يحتوي على المغنيسيوم والسيليكون والبروملين ، وفيتامين C ، وكلها تقوي الجسم وتوفر الطاقة لجميع أجزاء الجسم.
المكونات:
– كوب واحد من دقيق الشوفان الفوري
– 2 كوب من قطع الأناناس
– كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي الخام
– 4 أوقيات. (40g) اللوز المسحوق
– 5 أوقية. (40 غ) من العسل الخام
– 7 غرام قرفة
الطريقة:
– طهي الشوفان
– ضعي الشوفان المطبوخ في الخلاط
– اعصر العصير من الأناناس في الخلاط
– يضاف عصير البرتقال واللوز المسحوق والعسل الخام
– مزج كل شيء بشكل جيد
– أضف مكعبات الثلج (اختياري)
مع الاستهلاك المنتظم لهذه العصائر ، سوف تختفي ركبتك وألم المفاصل في غضون أسبوعين فقط!