لفطور صحي ومغذي تعلمي الجرانولا

مطبخ المرأة العربية
29.9K
0



الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناولة يوميا عادة صحية رائعة .

تعلمي معنا طريقة إعدادة في الجرانولا ..

المكونات:
4 أكواب شوفان حبة كاملة .
كوب ونصف جوز هند
كوب فستق  واي نوع من المكسرات تفضليه .
ملعقة صغيرة قرفة .
ثلث كوب سكر بني



ربع كوب زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة فانيلا .
3  ملاعق عسل

الطريقة/
في قدر على النار يوضع الزيت والسكر والفانيلا حتى تمتزج نطفي النار .
يوضع الخليط على باقي المكونات ويخلط جيدا .
توضع بصينية فرن مغطاة بورق الزبدة .
تدخل في فرن ساخن وتحرك من فترة للأخرى حتى تتحمص كل الكمية .
تحرج من الفرن وتترك حتى تبرد وتجمع بعلبة .
وتمتعي بألذ جرانولا  توكل مع الزباددي والفواكهه





هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك