لفطور صحي ومغذي تعلمي الجرانولا

مطبخك
1.8K
0

الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناولة يوميا عادة صحية رائعة .

تعلمي معنا طريقة إعدادة في الجرانولا ..

المكونات:
4 أكواب شوفان حبة كاملة .
كوب ونصف جوز هند
كوب فستق  واي نوع من المكسرات تفضليه .
ملعقة صغيرة قرفة .
ثلث كوب سكر بني

ربع كوب زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة فانيلا .
3  ملاعق عسل

الطريقة/
في قدر على النار يوضع الزيت والسكر والفانيلا حتى تمتزج نطفي النار .
يوضع الخليط على باقي المكونات ويخلط جيدا .
توضع بصينية فرن مغطاة بورق الزبدة .
تدخل في فرن ساخن وتحرك من فترة للأخرى حتى تتحمص كل الكمية .
تحرج من الفرن وتترك حتى تبرد وتجمع بعلبة .
وتمتعي بألذ جرانولا  توكل مع الزباددي والفواكهه


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك