رجيم ورق العنب للتخلص من 2 كيلوغرام أسبوعياً ..اكتشفيه الآن

صحتك
15.6K
0

زيادة الوزن الكابوس الذي يشغل بال الكثيرين طيلة الوقت. والذي يسعى معظم الأشخاص حول العالم للتخلص منه بأساليب ووسائل وطرق عدة.

إما عن طريق الحميات والرجيمات أو الوسائل والطرق الجراحية للتخلص من الوزن الزائد إلا أن جميع هذه الطرق مرهقة وتحتاج للكثير من الإرادة والتصميم والصبر.

إليكم اليوم إحدى الطرق الشائعة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وهي طريقة قد يستغرب البعض لدى السماع بها. الرجيم هو عن طريق تناول محشي ورق العنب.

والذي يمكنه أن يخلصك من 2 كيلوغرام أسبوعياً.

طريقة رجيم ورق العنب:

اليوم الأول:

الإفطار: شريحة توست، مع ملعقة مربى وكوب زبادي.

الغداء: قطعة سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت مع طبق سلطة خضراء.

العشاء: محشي ورق العنب مع كوب زبادي.

اليوم الثاني:

الإفطار: وجبة كورن فليكس بأي كمية مع حليب خالي الدسم.

الغذاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وسلطة خضراء.

العشاء: زبادي مع خيار.

اليوم الثالث:

الإفطار: مرتديلا لانشون مع بيضة مسلوقة.

الغذاء: محشي ورق عنب مع كوب زبادي.

العشاء: دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع سلطة وطاجن خضار.

اليوم الرابع:

الإفطار: شريحتان من التوست مع ملعقتان مربى وكوب زبادي.

الغذاء: محشي ورق عنب مع زبادي.

العشاء: أي كمية من اللحوم الباردة وسلطة خضراء.

اليوم الخامس:

الإفطار: بسطرمة مع بيضة مسلوقة.

الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية مع طبق من السلطة الخضراء.

العشاء: محشي ورق العنب وزبادي.

اليوم السادس:

الإفطار: بسطرمة وبيضة مسلوقة.

الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية وقطعة من جبنة الشيدر.

العشاء:محشي ورق عنب وزبادي.

اليوم السابع:

الإفطار: شريحة توست مع ملعقتين من المربى.

الغذاء: كبدة أو دجاج مشوي أو مسلوق مع سلطة خضار.

العشاء: محشي ورق عنب وزبادي.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك