عصير السبانخ لخسارة 40% من الوزن

صحتك
2.1K
0

تعتبر السبانخ من أهم الخضروات التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن والألياف النباتية والمواد الغذائية الأكثر كثافة التى يحتاجها الجسم، كما ينشط عصير السبانخ الدورة الدموية ويحافظ على كل أجهزة الجسم، ويعد مثالى أيضاً فى إنقاص الوزن .

المكونات

– السبانخ

– نصف حبة خيار

– الزنجبيل

– نصف ليمونة

– الخس

– نصف تفاحة

– أوراق الملفوف

– أوراق البقدونس

 

الطريقة:

اضيفي كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، وقومي بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.

خذي نصف كوب ماء دافئ جانباً واضيفي له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة قومي بشرب كوب من العصير الأخضر.

اشربي هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك