5 طرق لخسارة 10 كيلو في شهر واحد فقط

صحتك
489
0

اتبعي معنا هذه الطرق والتزمي بهم لتخسري 10 كيلو في شهر واحد فقط:

– استبدلي كوب القهوة الصباحي بفنجان من الشاي الأخضر الذي أثبت فعاليته لناحية مساعدتك على حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد بسرعة. من دون أن ننسى أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة.

– الاستحمام بمياه باردة ما يقلل من درجة حرارة جسمك وبالتالي حرق الدهون بشكل أسرع.

– إياك ثم إياك أن تفوتي وجبة الفطور حتى لو لم تكوني جائعة لأن من شأن ذلك أن يكسبك الوزن الزائد يا عزيزتي، من دون أن تنسي تناول كمية كبيرة من المياه، حوالى ليترين يومياً.

– لا تغفلي عن ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميٍ مع أهمية الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة أو الدسمة.

– استبدلي المشروبات الغازية بعصائر طبيعية. والأهم من كل ذلك، إيام والهوس بالموضوع لأنه سيصعب عليك عملية خسارتك للوزن الزائد.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك