علامات تدل انك تشرب ماء كافي

صحتك
26.4K
0



أعراض نقص الماء :

1- الاحساس بالتعب والاجهاد السريع .
2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
3- زيادة مستوى التوتر والانفعال.
4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما شعور بالبلادة.
5- الام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.
6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد .



7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
8- عسر الهضم  والانتفاخ من الطعام.
9- ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع قابلية الاصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.
10- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والاملاح .
11- فساد رائحة النفس.
12- الإصابة المتكررة بنزلات البرد ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية .



هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك