علامات تدل انك تشرب ماء كافي

صحتك
932
0

أعراض نقص الماء :

1- الاحساس بالتعب والاجهاد السريع .
2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
3- زيادة مستوى التوتر والانفعال.
4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما شعور بالبلادة.
5- الام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.
6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد .

7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
8- عسر الهضم  والانتفاخ من الطعام.
9- ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع قابلية الاصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.
10- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والاملاح .
11- فساد رائحة النفس.
12- الإصابة المتكررة بنزلات البرد ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك