علاج جفاف وتشقق القدمين

صحتك
257
0


علاج جفاف وتشقق القدمين

من الأمور التي تثير قلق للمرأه ما يسمى بتشقق الكعبين الذي يسبب ألما وقلقا يترك أثرا سيئا في النفس وهو عادة ما يصيب المرأه التي تشكو من زيادة في الوزن أو ارتداء الأحذية المكشوفة ذات الكعب العالي .
وللعلاج من التشققات لابد من إتباع ما يلي :
• العناية اليومية بنظافة القدمين والأظافر وتقليمهم،وعدم السير وأنت حافية القدمين.
• المواظبة على دهن القدمين بالكريمات 3مرات على الأقل وخصوصاً في فصل الصيف،وأحسن أنواع الكريمات الجليسرين وزيت الزيتون .

• إذا كنت من أصحاب الأجسام الممتلئة فعليك تخفيف الوزن لتخلص من التشققات.
• نقع الأقدام ثلاث مرات أسبوعياً بالماء الساخن أو الدافئ والملح الخشن لمدة ربع ساعة ، وبعد ذلك نقوم بإحضار الحجر المخصص لإزالة الخلايا الجافة أو الميتة وبخاصة الكعبين والمنطقة المحيطة بالأظافر، ثم نقوم بتجفيفها بالمنشفة جيداً وبعد ذلك نضع الكريمات بعد التدليك.
• وفي فصل الشتاء يفضل لبس الجوارب الصيفية،وفي الصيف لبس الجوارب القطنية عند المشي داخل المنزل.
• ممارسة الرياضة للقدمين والمشي يساعد على تحسين الدورة الدموية في الأطراف .
• ويجب أن تكون الأحذية مناسبة ومريحة للقدمين وفحص الحذاء من الداخل وبشكل دائم وتجنب وجود مسامير أو أتربة داخله ويكون دائماً جاف من الداخل.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك