5 طرق طبيعية تخلصك من الترهل بعد فقدان الوزن

صحتك
559
0

تعاني بعض الفتيات من مشكلة الترهل بعد خسارة العديد من الكيلو جرامات، مما يفقد البشرة مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدو رغم نحافتك أكبر سنا مما هي عليه بالفعل.

وإليك 5 طرق فعالة تخلصك من الترهل بعد فقدان الوزن

1- ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية، تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب>

2-واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التي تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة، ويمثل كريم القهوة الطبيعي من أقوي الكريمات التي تساعد علي شد البشرة والتخلص من السلوليت.

3-اهتمي بعمل تدليك للبشرة بشكل منتظم، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة. 

4-أكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح، فهي تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

5-شرب كميات كافية من المياه كما حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها وستجدينه في المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك