تعد اوراق الخس من المواد الطبيعية التي تساهم بشكل فعال في خسارة الوزن مع إمداد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية، كما تعمل على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع وتحسن عملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي لاحتوائها على مادة السليلوز التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
كما تعتبر حمية الخس الأفضل لإنقاص الوزن، لأنه هذه الخضراوات الورقية تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً وفيتامينات ومعادن وألياف تجعلها الغذاء المثالي للجسم، عكس باقي الحميات القاسية التي تخلف أضراراً ونقص في الفيتامينات والمعادن.
طريقة إعداد مشروب الخس:
احضري 5 أوراق من الخس مع ليمونة وكوب من الماء المعدني.
اخلطي المواد السابقة في الخلاط الكهربائي جيدا.
تناولي المشروب في الصباح قبل الإفطار يومياً.