الفجل الأبيض لخسارة 9 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد

صحتك
614
0

يعد الفجل الأبيض من الخضروات التي لها فوائد عديدة  كالحفاظ على صحة الجلد والأظافر، بالإضافة إلى قدرته على تخفيض ضغط الدم في الجسم  وتطهير الكبد والوقاية من السرطان .

والمفاجأة الحقيقية عندما نعلم أن ريجيم الفجل قادر على أن يخلّص الشخص المواظب عليه نحو 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد، خلال أسبوع واحد، فالفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي ريجيم غذائي، حيث يساعد علي إنقاص الوزن الزائد ،وإذابة الزوائد من الدهون في الجسم والتخلص منها وتنحيف منطقة الأرداف.

وإليك ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:

يجب اتباع برنامج ريجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

– وجبة الفطور: 

برتقالة 

 شريحة جبن 

 كوب من عشبة المريمية

– وجبة الغذاء: 

6 حبات فجل

 صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد

 نصف برتقالة

– وجبة العشاء:

 6 حبات فجل

 برتقالة 

 سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك