ريجيم السموثي لفقدان الوزن

صحتك
412
0


ريجيم السموثي لفقدان الوزن

يعمل مشروب السموثي علي إمداد جسمك بالطاقة اللازمة للقيام بالعمل اليومي ويخلّصه من السموم كما يقوّي جهاز المناعة، ولا يمكن أن ننسى فوائد السموثي الجمالية، فهو يساعدك في التخلص من شوائب البشرة واستعادة نضارتها، إلى جانب ترطيبها، خصوصاً إذا كنت لا تحبّين شرب الماء.

طريقة عمل السموثي:
المكونات:
– كوب سبانخ
– كوب خس

– كوب مقدونس
– كوب بروكولي
– كوب خيار
– كوب ماء
– كوب ونصف أفوكادو
– كوب ونصف موز
– كوب ونصف مانجو
– كوب ونصف تفاح
طريقة التحضير:
– اخلطي الخضروات كلّها مع الماء في الخلاط جيداً لتصبح سائلاً أخضر.
– قشّري الفاكهة وقطّعيها، ثمّ أضيفيها إلى الخليط واخلطيها مرّة أخرى.
– ستحصلين على سموثي أخضر لذيذ وصحّي، يجب أن تتناوليه يومياً في الصباح!


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك