4 نصائح مجربة ومضمونة تخلصك من سمنة البطن

صحتك
466
0


4 نصائح مجربة ومضمونة تخلصك من سمنة البطن

تبحث كل فتاه علي التخلص من سمنة البطن لأنها من أكثر الأماكن التي تفقدها جزءا من جمالها، ونعرض لكم4 نصائح مجربة ومضمونة تخلصك من سمنة البطن.


 – داومي على شد عضلة البطن و ممارسة التمارين التقليدية للبطن .



-تناولي الزبادي بالليمون في الليل خلال ال 3 ساعات ما قبل النوم ويفضل في الساعة الأخيرة .


 – واظبي علي تناول الشاي سواء أخضر أو أحمر بالليمون بعد الوجبات بنصف ساعة .


 – لا تشربي الماء أثناء تناول الوجبات لأن الماء أثناء الأكل يمتص العصارة الهضمية و يسبب الانتفاخ و يفضل شربه بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك