ريجيم الثلاثة أيام السحري لسالي فؤاد

صحتك
1.7K
0


ريجيم الثلاثة أيام السحري لسالي فؤاد

قدمت خبيرة التغذية والشيف سالي فؤاد خلال برنامجها حلو وحادق علي قناة “سي بي سي سفرة” رجيم الثلاثة أيام السحري, وأوضحت أنه أفضل ريجيم يمكن أن تقوم به أي فتاة عندما تشعر بزيادة وزن مفاجئ.
الفطار:
1 أو 2 بيضة مسلوقة 
قطعة جبنة قريش 

خيارة 
الغداء:
علبة تونة في محلول ماء مصفي بدون زيت 
سلطة
العشاء:
علبة زبادي بعصرة الليمون أو نقط من فيتامين سي الموجود بالصيدليات.
-كما نصحت بضرورة تناول كميات كبيرة من المياه طوال اليوم ويفضل أن نضع عليها الليمون لأنها تساعد على الحرق بشكل كبير.
– و نصحت أيضا  أنه إذا شعرت أي فتاة بهبوط فعليها بتناول تمرة واحدة فقط فستشعرها بالطاقة .
– أيضا أكدت  أنه يمكن استبدال أي من التونة والبيض بالسمك المشوي .
– وأكدت أيضا أنه لايجب أن نزيد في هذا الريجيم عن الثلاثة أيام .



شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك