تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

صحتك
383
0


تمارين بسيطة .. تخلصك من البطن نهائيا

كل فتاة و امرأة منا تحلم بجسم مشدود وجذاب ورائع وخصوصا في منطقة البطن , و الحل بسيط ولكنه مبني علي الإرادة والعزيمة  , عصير الليمون و ايضا الشاي الاخضر و الالياف مهمه جدا في الوجبات . 
حاولي استبدال السكريات والحلويات بأشياء  مفيدة مثل التمر  او الفاكهة وخصوصا التمر لأنه يحتوي علي الياف وهنا تأخذين السكريات والالياف في نفس الوقت .
هل الاكل هو من يجعل منطقة البطن مشدودة طبعا لا ولا ينقص من حجمها  ولكنه يساعد علي عدم زيادتها .
الرياضة هي التي تجعل منطقة البطن مشدودة  غير مترهلة لان البطن منطقه مكونه من عضلات وانت تنشطين هذه العضلات لحرق الدهون التي امامها وهذا يعطيها مظهر مشدود ورائع  .

الرياضة المطلوبة سهله وبدون الآلات لتناسب الجميع ولن تستغرق ربع ساعة 


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك