البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان

صحتك
3.1K
0


البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان

نقدم لكم البرنامج الالماني يفقدك 8 كيلو في اسبوعين دون تعب و دون حرمان و ينقص 6 سنتمتر من مقاساتكالبرنامج الالمانييوصى باعتمادة مرة فقط كل 6 اشهر  كما يجب  اتباع التعليمات حرفيا دون اي تغير في الوجبات او المكونات

فطور الصباح


2 بيض مسلوق

الغذاء


صدر دجاج اي كميه بالليمون و البهارات
السناك


تفاحة او ملعقة عسل
العشاء


خضار خضراء حسب الرغبه + زبادي  طبيعي
المسموح


شاي  قهوة او اعشاب دون سكر
شرب 3 لتر من  الماء  يوميا  .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك