4 أطعمة تسبب الضرر لشعرك تجنبيها !

شعرك
417
0


4 أطعمة تسبب الضرر لشعرك تجنبيها !

أن الشعر مثله مثل أي عضو أخر من أعضاء جسم الإنسان يحتاج للغذاء المتوازن والغذاء الذى يحتوى على العناصر الغذائية المختلفة والتي لها أهمية خاصة للحفاظ على الصحة المثالية وجمال الشعر وأى نقص يحدث فى هذه العناصر يؤدى إلى حدوث مشاكل كثيرة للشعر. لذا فإننا ندعوك للتعرف على هذه الأطعمة التي تسبّب الجفاف والخشونة للشعر فتابعينا !

– السكر



إبتعدي تماماً عن تناول الحلويات والسكر لأن هذه الأطعمة تعمل على إمتصاص البروتين الضروري لبناء الشعر الصحى 



والحيوي كما أن السكر يقلّل أيضاً من مستوي فيتامين “ E ” الذي يحتاجه شعرك بشدة، وهذا لا يعني بأن تقاطعي


السكر تماماً، بل يجب عليكى فقط بأن تُحدى من تناوله أو قومى بإستبداله بمصادر السكر الطبيعية مثل الفاكهة والخضار.




– الملح


القيام بإضافة الملح إلى الأطعمة يجعل لها مذاقاً رائعاً ولذيذاً ولكن يجب عليكى بأن تستخدميه بإعتدال وعلى الرغم من 


الطعم الممتاز الذي يضيفه الملح للأطعمة المتنوعة، إلا أنه قد ثُبت علمياً من دراسات متعددة بأن الصوديوم الزائد يؤدي


إلى تساقط الشعر وأذيته، فإذا كنتي تريدين المحافظة على صحة شعرك وجسمك يجب أن تبتعدي تماماً عن تناول


الملح بكثرة.




– الدقيق الأبيض


إن العديد من السيدات يتجنبن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسبب فى ذلك ليس لقلقهن على صحة شعرهن 


فحسب، بل إنه من أجل عدم زيادة أوزانهن أيضاً، لكن ما لا تعرفونه هو أن الأطعمة النشوية قد تتسبب فى تساقط الشعر 


وتجعله يبدو رقيقاً جداً وهشاً، لذا فإن كنتي من محبي المعكرونة والخبز والكعك وغيرها من الأطعمة النشوية فيجب


عليكي بأن تعيدي النظر في تناولها بكثرة وذلك من أجل الحفاظ على شعرك جميل ومتميز.




– المشروبات الغازية


من الصعب على الكثيرين منا أن يتخلون عن المشروبات الغازية وبالأخص مع وجبة الغداء، حيث أنهم يعتبرونها العنصر 


الأساسي في وجبة الغداء لكننا لو توقفنا قليلاً سوف نرى بأن الصودا هذه تحتوى على الكثير من السكر المصنع وغيرها 


من المحليات الصناعية والتي سوف تساهم بالتالى في جفاف شعركي وهشاشته وتدميره .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك