عصير الأناناس والكيوي لرشاقة الجسم والأرداف

جمالك
437
0


عصير الأناناس والكيوي لرشاقة الجسم والأرداف

أنظمة الريجيم المختلفة تساعد علي تخفيف الوزن، ولابد أن نستمر علي أنظمة غذائية صحية، لمدة زمنية كبيرة، حتي يتعود الجسم علي إتباع أساليب جديدة في سلوكيات التغذية، وفي كل أنظمة الريجيم لابد من الإهتمام الكامل بوجبة الإفطار، لما فيها من فوائد كثيرة لجسم الإنسان، وصحته حيث إنها تساعد علي النشاط و الحيوية والإنتاج و تزيد من معدلات الحرق في جسم الإنسان .إلا أن وجبة العشاء غالبا ما تمثل مشكلة كبيرة في خطوات تخفيف الوزن، حيث يتم إختزان معظم سعراتها الحرارية خلال النوم، لكن يمكنكِ الآن استبدال وجبة العشاء بنوع من العصير يحرق الدهون ويساعد في نحت الجسم والأرداف:إليكِ طريقة إعداد عصير الأناناس والكيوي، ويمكنك أن تتناوليه عوضاً عن وجبة العشاء في كل الأيام. >
>
>طريقة التحضير>
>كاس عصير أناناس (حوالى نصف حبة مقطعة حلقات)>

>حبتين كيوي مقشرة ومقطعة.>
>عصير ليمونة حسب الرغبة.>
>وتوضع بالخلاط وتخلط جيداً.>
>ثم تناوليها طازجة بدون سكر.>
>ملاحظات هامة :>
>يجب الحرص خلال أيام الريجيم علي شرب عصائر طبيعية غير مُحلاة.>
>البعد قدر الإمكان عن تناول الملح وعدم الإكثار من التوابل.>
>يجب الإكثار من شرب المياه خلال فصل الصيف.>
>يجب إستشارة طبيبك قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك