سيدتي هل تبحثين عن حل جذري وسريع لمشكلة الوزن الزائد لديك ؟هل ثئمت من إستعمال الرجيم التقليدي ؟إليك سيدتي الحل مع مجلة المرأة العربية التي تقدم لك الرجيم السحري الياباني فتابعينا !
اليوم الأوّل :
الفطور:
قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر أو شاي.
الغذاء:
بيضتان مسلوقتان، سلطة من الخسّ والزيتون وثمرة طماطم واحدة.
العشاء:
سمك مطهي علي البخار أو مشوي وسلطة خسّ مع الزيتون.
اليوم الثاني:
الفطور:
شاي أو قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء:
سمك مطهوّ علي البخار أو مشويّ مع سلطة خسّ بالزيتون.
العشاء:
200 غرام من اللحم المشويّ وزبادي قليل السّعرات الحراريّة بالنكهة الأصليّة.
اليوم الثالث:
الفطور:
قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء:
بيضة مسلوقة، 3 جزرات مسلوقة أو نيئة مع صلصة زيت الزيتون أو عصير الليمون.
العشاء:
تفّاح.
اليوم الرابع:
الفطور:
قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء:
الجزر الأبيض أو الشمر مقلي في زيت الزيتون وتفّاح.
العشاء:
بيضة مسلوقة و200 غرام من اللحم المشوي وسلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.
اليوم الخامس:
الفطور:
جزر نيء مع عصير الليمون.
الغذاء:
400 غرام من السّمك المشويّ وكوبان من عصير الطماطم غير المملّح.
العشاء:
سمك مشويّ أو مطهوّ علي البخار مع سلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.
اليوم السادس:
الفطور:
قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.
الغذاء:
400 غرام من صدر الدجاج وسلطة الخسّ وزيت الزيتون أو الجزر المطهوّ علي البخار.
العشاء:
بيضتان مسلوقتان مع شرائح من الطماطم الممزوجة بزيت الزيتون وعصير الليمون.
اليوم السابع:
الفطور:
شاي أسود أو أخضر.
الغذاء:
200 غرام من اللحم وأيّ فاكهة ترغبين فيها.
العشاء:
إختاري العشاء الذي ترغبين فيه من الأيّام السّابقة، ما عدا اليوم الثالث. كرّري قائمة الطعام نفسها لليوم الثامن إلي الرابع عشر.