الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون إسترجاعه!

صحتك
581
0


الكورن فلكس يفقدك الوزن الزائد دون إسترجاعه!

يمكنكِ سيدتي أن تعتمدي عليى ريجيم الكورن فليكس بالقمح الكامل
لضمان خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعه من جديد، وذلك علي مدار
أسبوعين متواصلين. فكيف يمكنكِ تطبيق هذا الرجيم؟ إذاً تابعينا !

رجيم الكورن فلكس :

 

ينقّص رجيم الكورن فلكس ٦ كيلوغرامات خلال أسبوع، ويتكوّن هذا البرنامج من ٣ وجبات، أي الإفطار، الغذاء والعشاء، وجميعها تتألف من كورن

فليكس وحليب قليل الدسم. ويمكن توزيع وجباتك علي ٥ أو ٦ حصص يوميّة وهذا الرجيم هو ذات سعرات حرارية منخفضة.

كما يمكنك التنويع في إختيار نوع الكورن فلكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء به كل الفيتامينات المفيدة. أمّا الحليب فيجب أن يكون

بدون سكر وقليل الدسم.

ملحوظة هامة :

٤ وجبات كورن فلكس تعطي ۷۲٤ سعرة حرارية في اليوم، ويمكنك إكمال نظامك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية لديك.

ومن المهمّ أن تشربي الماء والشاي بدون أي تردد. أخيرًا، الرياضة لا تزال مهمّة حتّي لو نصف ساعة ٥ مرات في الأسبوع.


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك