حارب الأرق بطعامك

صحتك
28.4K
0




حارب الأرق بطعامك

كثيرون من يشتكون من الأرق و صعوبة النوم , و لأنهم يحاولون التخلص من الأرق بالمنبهات الضارة جداً نقدم لكم اليوم البديل الأفضل و الأسلم . ألا و هو الطعام الصحي .

ماهي الأطعمة التي من الممكن أن تساعد في الحصول على نوم هادئ و مريح ؟

حتى تستطيعون النوم بشكل مريح و سريع ننصحكم أن تجربو الأطعمة التالية :

– اللوز

– شاي اليانسون

– شوربة الميسو اليابانية




– البيض المسلوق

– الشوفان والموز

– الحليب و مشتقاته

– الكرز

نتمنى لكم دوام الصحة و العافية






هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك