حارب الأرق بطعامك

صحتك
516
0


حارب الأرق بطعامك

كثيرون من يشتكون من الأرق و صعوبة النوم , و لأنهم يحاولون التخلص من الأرق بالمنبهات الضارة جداً نقدم لكم اليوم البديل الأفضل و الأسلم . ألا و هو الطعام الصحي .

ماهي الأطعمة التي من الممكن أن تساعد في الحصول على نوم هادئ و مريح ؟

حتى تستطيعون النوم بشكل مريح و سريع ننصحكم أن تجربو الأطعمة التالية :

– اللوز

– شاي اليانسون

– شوربة الميسو اليابانية

– البيض المسلوق

– الشوفان والموز

– الحليب و مشتقاته

– الكرز

نتمنى لكم دوام الصحة و العافية


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك