العلاقة الوثيقة بين النوم و الجمال

جمالك
729
0


العلاقة الوثيقة بين النوم و الجمال

من المؤكد أنك لم تلاحظي نفسك اذا لم تكوني نائمة بشكل جيد و ستظني أنك في حالة جيدة و لكن يمكنك ملاحظة أصدقائك و أفراد اسرتك لمعرفة مدى تأثير النوم عليهم . 

 

 

يعتبر النوم هو أسرع علاج للجلد حيث أن الجلد يستغل ساعات النوم في علاج النلف اليومي الذي يححدث للبشرة , لذلك و أنتي تستغرقين في النوم تعطين جلدك الفرصة للتحسن و لهذا تستيقظين بوجه مشرق و وردي.

و كلما نمتي أكثر كلمااستيقظتي بجلد مشرق أكثر .

و نقص النوم يؤدي الى الضغط الذي شأنه أن يسبب البثور و الرؤوس السوداء عند الكبار .

و للأعين فإن الهالات السوداء تزداد اذا لم تحصلي على القدر الكافي من النوم .

أيضاً فإن النوم الصحي و ذو الوقت الطويل يجعل الدم يتدفق جيداً الى وجهك فيبدو أكثر اشراقاً .

وأيضاً عندما تستيقظين بعيون منتفخة فذلك بسبب تجمع السوائل حول عينيك و السبب أنك تنامين مستلقيه على ظهرك , والحل أن تضعي تحت رأسك مخدتين لتجعلي رأسك مرتفع عن مستوى قلبك .

 

و لنتائج بشرة مذهلة احرصي على الأمور التالية قبل النوم :

1- أكثري من شرب الماء قبل النوم فالماء يجعلك تستيقظين بوجه مشرق لا يحتوي على مسام واسعة .

2- تجنبي الموالح , واذا شعرتي بالجوع ليلاً فابحثي عن فاكهه بدل الموالح الذي يجعلك تستيقظين بوجه منتفخ صباحاً .

3- لتجعلي وجهك ناعم و رطباً دائم , استخدمي منظف مطهر لازالة الأوساخ و بقايا المكياج أولاً ثم استخدمي كريم مرطب . وللعين ينصح الأطباء بإستخدام الكريم المحتوي على الجلسرين و للشفاه الفازلين .

4- الحمام الدافئ قبل النوم من أفضل الطرق التي تجعلك تنعمي بنوم هادئ و تحسن في صحة جسمك أيضاً .

5- و للتخلص من التجاعيد يفضل استخدام منتجات تحتوي على فيتامين أ ليلاً و الابتعاد عنها صباحاً لأنها تجعل الجلد أكثر حساسية .

6- احرصي على أن تنامي على ظهرك بحيث يكون وجهك لأعلى أو على جانبك . لأن النوم على البطن يجعل الوجه ملاصق للوسادة ممايؤدي الى ظهور الخطوط و التجاعيد على الوجه .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك