سر رجيم حسين الجسمي

منوعات
592
0


 سر رجيم حسين الجاسمي

ترددت الكثير من الأقوال حول فقدان الفنان العربي المشهور حسين الجسمي لوزنة وظهورة بعد ذلك بصورة طبيعية وفي أتم صحة بدون اللجوء إلي العمليات الجراجية وهنا في مجلة المرأة العربية نعطيك سر هذا الرجيم شاهديه سيدتي وجربيه معنا وأخبرينا بالنتيجة .
هذا النظام متكرر علي مدار الشهر

اليوم الأول

وجبة الإفطار:

ثمرة فاكهة + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

شريحة صدور دجاج مشوية منزوعة الجلد + طبق خضراوات طازجة + عصير الكيوي وأناناس

وجبة العشاء:

تكرار وجبة الإفطار

اليوم الثانى

وجبة الإفطار:

ثمرة خوخ كبيرة الحجم + شريحة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

طبق سلطة خضراء كبير طازج مضاف إليه ملعقة صغيرة مايونيز+ عصير الكيوي والأناناس

وجبة العشاء:

شريحة لحم بقري أو قطعة هامبورجر + عصير أناناس وكيوي

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

خمس شرائح أناناس + ثمرة فاكهة طازجة + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

طبق مكون من قطع لصدور دجاج مع خس وطماطم + شريحة جبن خالي الدسم + عصير الكيوي والأناناس

وجبة العشاء:

بطاطس مسلوقة ومهروسة + حليب خالي الدسم

اليوم الرابع

وجبة الإفطار:

نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

سلطة فواكه + بيضتان مسلوقتان + عصير كيوي وأناناس

وجبة العشاء:

سلطة الدجاج + 8 حبات بسلة مطهوة على البخار + حليب خالي الدسم

اليوم الخامس

وجبة الإفطار:

ثلاث ثمرات مشمش + ثمرة فاكهة “ماعدا الموز” + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

سلطة تونة + خضراوات طازجة + عصير الكيوي وأناناس

وجبة العشاء:

حبتا كوسة محشية + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير كيوى وأناناس

اليوم السادس

وجبة الإفطار:

نصف ثمرة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

تفاحة + خضار طازجة + عصير الكيوي وأناناس

وجبة العشاء:

قطعتا ستيك لحم بقري مشوي + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى وأناناس

اليوم السابع

وجبة الإفطار:

حبتا فاكهة + شريحة توست + حليب خالي الدسم

وجبة الغداء:

سلطه خضراء + عصير كيوى وأناناس

وجبة العشاء:

ثلاث قطع سمك مشوية أو مسلوقة + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى والأناناس


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك