مع الريجيم الفرنسي أخسري 4 كيلو في 6 أيام

صحتك
427
0


مع الريجيم الفرنسي أخسري 4 كيلو في 6 أيام

نقدم لكم سيداتي برنامج صيفي يعد من أشهر برنامج التنحيف في فرنسا ,ويعمل على انقاص 4 كيلو في 6 أيام فقط تابعوه معنا وطبقوهه وانعمي بجسم رشيق كجسم الفرنسيات ..

_الفطور

كوبين ماء .

بعد نصف ساعة.

2 كيوي.

1موزه.

1 برتقال.

_الغذاء

كوبين ماء.

بعد نصف ساعة.

300 غ سمك مشوي.

صحن سلطه مشكلة.

_العشاء

نفس الفطور .

ملاحظه:

عند الشعور بالجوع ممكن اخذ احد مكونات الفطور اما 2 كيوي او موزه او برتقاله .

الماء 12 كوب في اليوم

من الافضل عمل اي رياضه بسيطه مع البرنامج مثل المشي .

الحميه هذه مره واحده في الشهرين


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك