فوائد متعددة لوجبة الإفطار

صحتك
522
0


فوائد متعددة لوجبة الإفطار

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن تناول الفطور صباحا يعطي الجسم ربع الطاقة اليومية التي يحتاجها وان التوجه إلى العمل من دون فطور لا يخفف الوزن كما يعتقد البعض بل على العكس يضر أجسامهم.

وجبة الإفطار تساعد على تحسين الأداء الذهني و التركيز و التحمل .

يخفف الجوع بقية اليوم مما يحد من الإفراط في الأكل بعد ذلك .

احتمالية زيادة الوزن أقل .

يساعد على تحسين المزاج و النشاط البدني .

احتمالية تحصيل دراسي أكبر.

يزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات و العناصر المعدنية .

يقلل من اختلالات مستوى السكر في الدم .


شاهدي أيضاً :



تعليقات الفيسبوك