https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/ ِArab Lady مجلة ثقافية ، اجتماعية ، منوعة Thu, 19 Sep 2013 20:42:29 +0000 hourly 1 https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/#comment-4180 Thu, 19 Sep 2013 20:42:29 +0000 https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7#comment-4180 هاد مو ريجيم هاد بتوقع ممكن تطبقي بعد ماتعملي ريجيم يعني هاد للمحافظه على الجسم بعد الريجيم
انا بعمل ريجيم متكون من وجبة واحدة وهي الغداء فقط
وكل يوم بخس 1 كيلو ب 4 ايام خسيت 5 كيلو
والغذاء عبارة عن طبق سلطة وباكل فيها 4 ربع ساعه
وبعد السلطه بأكل يا شوربة العدس يا صدر دجاج بدون جلد
وطبعاااا المساء رياضة المشي او النط على الحبل او تمارين سويدية لأنو ريجيم بدون رياضة مابفيد

]]> https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/#comment-4179 Thu, 19 Sep 2013 20:39:45 +0000 https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7#comment-4179 هاد مو ريجيم هاد بتوقع ممكن تطبقي بعد ماتعملي ريجيم يعني هاد للمحافظه على الجسم بعد الريجيم
انا بعمل ريجيم متكون من وجبة واحدة وهي الغداء فقط
وكل يوم بخس 1 كيلو ب 4 ايام خسيت 5 كيلو
والغذاء عبارة عن طبق سلطة وباكل فيها 4 ربع ساعه
وبعد السلطه بأكل يا شوربة العدس يا صدر دجاج بدون جلد

]]> https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/#comment-4161 Thu, 12 Sep 2013 17:39:41 +0000 https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%83%d9%84-3-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7#comment-4161 ﻳﺠﻤﺎﻋﺔ ﺑﻴﺨﺴﺲ ﺟﺪﺍ ﻓﻜﺮﺗﺔ ﺍﻧة ﺑﻴﺤﺮﻕ ﺍﻛﺘﺮ ﻛﻞ ﻣﻨﺎﺧﺪ ﺳﻨﺎﻙ ﻗﺒﻞ ﺍﻱ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻧﺎ ﺧﺴﻴﺖ 25 ﻛﻴﻠﻮ ﺯﻱ ﻧﻈﺎﻡ ﺩﺓ ﻭﻛﻤﺎن ﺩﻛﺘﻮﺭﺓ ﺗﺴﻤﺤﻠﻲ ﺑﺸﻮﻛﻼﺗﺔ ﻛﺘﻜﺎﺕ ﺳﻨﺎﻙ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺑﻌﺪ 3ﺳﺎﻋﺎﺕ

]]>