https://www.arab-lady.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%85%d8%b6%d8%ba-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d9%88%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/
نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن