لكل سيده تبحث عن طرق طبيعية أكيده مئة في المئة لزيادة طولها تقدم لكِ مجلة المرآة العربية هذه النصائح القوية لزيادة طولك في فترة وجيزة :
1 – خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام
2 – مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً
3 – التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري
4 – نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل
5 – اشرب لترين من الماء يومياً