https://www.arab-lady.com/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%88-%d8%a7/
لماذا يجب ان تتناولي الزبادي (الروب او الخاثر) قبل النوم.