عشر نصائح لتنعمي بحياة صحية

صحتك
32.9K
0




عشر نصائح لحياة صحية

أصبحت الصحة في حياتنا اليوم هي الأولوية رقم واحد
, و حتى لو كنا نتمتع بالصحة الآن , يجب علينا المحافظة عليها أكثر و أكثر .
ومن منطلق أن كل شيء حولنا يؤثر على أجسادنا , صحتنا , و حياتنا . أصبح من الواجب
علينا أن نكون أكثر اهتمام و دراية بالمفيد و الضار .



عموماٌ , اليوم نقدم لك هذه النصائح العشر و التي تكفل لك حياة طويلة
مليئة بالطاقة الإيجابية والصحة الجيدة .
نذكر هنا أكثر عشر نصائح أهمية حتى نحسن نوعية حياتنا :
– قومي بشم الزهور المقطوفة حديثاً .
– حافظي على أداء 3 تمارين تستمتعين بها حقاٌ .
– تناولي الطعام الملون و المتنوع .
– تعلمي أن تقولي لا كلما رغبت في ذلك .
– انضمي الى صفوف و نوادي و تعلمي أشياء جديدة .
– قومي بتحضير طعامك بنفسك .
– حافظي على المشي في الهواء الطلق .
– خذي قارورة ماء عند الخروج من المنزل .
– حافظي على النزهات و الرحلات .
 
هذه النصائح سهلة جداٌ في التطبيق , وتحتاج فقط لجهد قليل و التزام
. حاولوا و استمروا فالنتيجة حقاٌ تستحق .






هل ترغبين في تلقي الأخبار الجديدة التي تصدرها المجلة؟
الاشتراك في نشرة أخبار المجلة



تطبيق مجلة المرأة العربية

يمكنك اختيار نسخة التطبيق المناسبة لجهازك.

تطبيق مجلة المرأة العربية

تطبيق مجلة المرأة العربية

تعليقات الفيسبوك