أهلاً بكم من جديد بكم صديقاتي عاشقات مجلة المرأة العربية، كما عودناكم دائماً على تقديم المميز والمفيد في عالم الطبخ، يسرنا ان نقدم اليوم لكم طريقة تحضير ساندويش بيتزا دجاج:
المقادير :
– صدر الدجاج :
200 gr
المحّمر
– صلصة طماطم :
نصف كوب
– الحبق الأخضر :
ملعقة صغيرة
اليابس
– أوريغانو :
ملعقة صغيرة
– الخبز العربي :
1 pcs
رغيف كبير
– صدر الحبش :
2 pcs
مُبرّد
– زيتون أسود :
ملعقتان كبيرتان
دون النواة
– الجبنة الصفراء قليلة الدسم :
ملعقتان كبيرتان
مبروشة
طريقة التحضير :
1- يُقطّع الدجاج إلى شرائح.
2- تُخلط جيداً صلصة الطماطم والأعشاب.
3- يُستعمل الرغيف كالعجينة ويُزيّن تدريجيّاً على الشكل التالي: صلصة، حبش، دجاج يتبعها الزيتون والجبنة.
4- يُحمّص السندويش حتّى تذوب الجبنة.
5- يُقسم الرغيف إلى قطعتين.
6- يُقدّم ساخناً.
نصيحة:
يمكن استبدال صلصة الطماطم، الحبق والأوريغانو بصلصة البيتزا الجاهزة.
يمكن حفظ مزيج الدجاج في البرّاد لمدّة لا تتعدى 3 أيام. يُفضّل استعمال الخبز الأسمر لأنّه غنيّ بالألياف والفيتامينات.
القيمة الغذائيّة للسندويش الواحد:
الطاقة : 330وحدة حراريّة
الكولستيرول: 70 ملغ
المواد الدهنيّة: 8غ
النشويّات : 32غ
البروتينات: 33 غ
الألياف الغذائيّة:3 غ
غنّي بالبروتينات، الفوسفور، السلنيوم والفيتامينات B3, B6
وبالهناء والعافية ..
قد يعجبك أيضاً :
– الماسك الوحيد الذي سيخلصك من خشونة الشعر
– مجموعة منوعة من مستلزمات ترطيب البشرة ومقشرات الجسم (مرفق كود التخفيض)
– تشكيلة جديدة من مقشرات الجسم ومرطبات البشرة للنساء (مرفق كود التخفيض)
– وصفات تنعيم الشعر بقوة الكيراتين والنتيجة من الاستعمالات الأولى
– إزالة كلس الصنابير إليك حلولا منزلية بسيطة ذات نتيجة فعالة
– إليك أهم النصائح للحصول على منزل نظيف ومرتب على الدوام
– تشكيلة جديدة من العبايات الفاخرة من الحرير والكتان (مرفق كود التخفيض)