عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب الإلتزام بملابس مخصصة لذلك، خاصةً في ما يتعلّق بحمالة الصدر! ارتداء حمالة عادية عند القيام بأي نوع من النشاطات الرياضية قد يؤدي إلى مضاعفات صحيّة، أهمها الشعور بالألم الشديد في منطقة الظهر والتهاب الجلد نتيجة التعرّق.
لذلك، خصصنا لكِ هذا المقال لنخبركِ عن نوع حمالة الصدر الرياضية، أي نوع مناسب لكل تمرين رياضي، فضلاَ عن شكل الحمّالة الذي يتناسب مع حجم صدركِ، فتابعي القراءة!
أنواع حمالة الصدر الرياضية
نوع حمالة الصدر الرياضية بحسب التصميم
تقسم حمالات الصدر الرياضية إلى نوعين من ناحية التصميم: التغليف والضغط.
حمّالة صدر رياضية من نوع التغليف أو Encapsulation Sport Bra:
هذا النوع يعمل على فصل ورفع الثديين، إذ تلاحظين وجود بطانتين منفصلتين في حمّالة الصدر.
حمالة صدر رياضية من نوع الضغط أو Compression sports bras:
هذا النوع يعمل على دفع الثديين نحو الصدر لتثبيتهما، إذ تلاحظين أن الحمّالة مصممة على شكل قطعة بطانة واحدة.
نوع حمالة الصدر الرياضية بحسب قدرة دعم الثديين وتثبيتهما
تقسم حمالات الصدر الرياضية إلى 3 أنواع من ناحية القدرة على دعم وتثبيت الثديين: الخفيف، المتوسط والقوي
حمّالة صدر رياضية من نوع الدعم الخفيف أو Low Support Sport Bra:
تصميم يتميّز بالبطانة الرقيقة والشريط غير المشدود عند الظهر.
حمّالة صدر رياضية من نوع الدعم المتوسط أو Medium Support Sport Bra:
تصميم يتميّز بالبطانة متوسطة السماكة وشريط مشدود نوعاً ما عند الظهر.
حمّالة صدر رياضية من نوع الدعم القويّ أو High Support Sport Bra:
تصميم يتميّز بالبطانة السميكة والشريط المشدود بقوّة عند الظهر.
حمالة الصدر الرياضية المناسبة لكل نوع تمرين رياضي
التمارين الرياضية العنيفة والتي تتطلّب الكثير من الحركة:
هذا النوع من التمارين مثل الركض أو رياضة الملاكمة، يتطلّب منكِ اختيار حمالة صدر رياضية من نوع الضغط وذات الدعم القويّ.
التمارين الرياضية متوسطة القوّة والتي تتطلّب حركة سريعة:
خلال هذا النوع من الرياضات مثل استعمال الآلات الكهربائية في النادي الرياضي أو ممارسة الزومبا والرقص، أنتِ بحاجة إلى حمالة صدر رياضية ذات الدعم المتوسط. أما بالنسبة للضغط والتغليف، فيمكنكِ اختيار النوع الذي يحلو لكِ و الذي ترتاحين به.
التمارين الرياضية الخفيفة والتي لا تتطلّب الكثير من الحركة:
مثل المشي، ركوب الدراجة الهوائية، ممارسة تمارين رفع الأثقال في النادي الرياضي أو اليوغا. عندها أنتِ بحاجة إلى حمالة صدر رياضية ذات الدعم الخفيف، من نوع التغليف وليس الضغط.
حمالة الصدر الرياضية التي تناسب حجم الثديين
الصدر الصغير:
يمكنكِ ارتداء الحمّالات الرياضيّة ذات الشرائط الرفيعة، وتلكِ المنخفضة عند منطقة الصدر.
الصدر المتوسط الحجم:
اختاري تلك التي تغطّي منطقة الصدر بشكلٍ أكبر، واحرصي على أن تكون حمّالتها عريضة.
الصدر الكبير:
عليكِ انتقاء الحمّالات التي ترفع الثديين وتحملهما جيداً. اختاري تلك المبطّنة وغير المقوّرة، كما من الأفضل أن تكون طويلة إلى حدٍّ ما كي تشدّ القسم العلويّ من جسمكِ.
اقرئي أيضاَ: قصّات تنانير الميدي التي تناسب صاحبة القامة الصغيرة
موديلات نظارات شمسية تناسب صاحبة الوجه على شكل قلب
فيديو قد تحبين مشاهدته
تمارين رياضية لصاحبة الجسم الكظري
مفاتيح
نصائح موضةتصاميمحمالة صدركالفين كلايننايكيCalvin KleinNikeVersaceرياضة
Spreadقد يعجبك أيضاً
