هو تمرين ساحر لا تفارقه النجمات من حول العالم ؛ إذ يعتبر تمرين الإسكوات هو احد الصيحات الفعالة في نحت جسد المرأة وتكبير المؤخرة وشد الأرداف .. ومن أبرز