يستلزم السعي للحصول على قوام رشيق تكاتف جميع الأجهزة في الجسم لتحقيق أفضل النتائج؛ حيث أكّدت الخبيرة الألمانية كاتارينا فيشرز أنّ تعديل النظام الغذائي