تتنوع أنظمة الريجيم والحميات الغذائية، ولكنها تصب كلها في هدف واحد وهو تخفيف الوزن، والحصول علي قوام رشيق، والقدرة علي الحركة والنشاط، وكذلك إرتداء مايحلو